親子相處的質素，取決於成人在場時是否專注，而非時間的長短。十分鐘的專注相處，價值可能高於兩小時的並排活動。
一、質素與長度的差別
- 專注：成人在場並回應孩子的說話與動作。
- 被動陪同：成人在同一空間但同時處理其他事務。
- 有回應的短時間：十分鐘但全程投入。
家長最容易忽略的一點：最常見的狀況是身體在場而注意力不在。家長在孩子身旁查看手機，孩子很快便學會不需期待互動。因此判斷時間是否有價值，看的是孩子有否得到回應。
二、在忙碌日子可行的做法
- 接送上的一小段：不談電話，只聽孩子說。
- 睡前的一個故事：時間短但固定。
- 集中在餐的一刻：不看任何屏幕。
- 讓孩子帶一件小玩具有回應：即使在等候時亦可。
三、需要避免的做法
- 把時間條件化：只在孩子表現好時給予時間。
- 全部集中在周末：平日亦需要短時間的接觸。
- 比較時間長度：與其他家庭比較並無意義。
四、與較大的孩子相處
年齡較大的孩子需要的時間較長，但形式不同。若親子時間長期由較小的孩子佔用，較大的孩子可能轉向自己的興趣，家長需留意此點並保留各自的時間。
下一步：每天固定一段十分鐘的時間，過程中把其他事情放下，連續一周後檢視孩子有否改變。