屏幕时间管理的重点,是在甚么情况下使用而非使用多久

小学生使用电子产品的安排。本文说明可行的管理方式。

小学生使用电子产品的问题,较少关乎时间长短,较多关乎使用的内容、场合,以及使用时有谁在旁。

一、需要考虑的方面

  • 内容类型:节奏快速的影片较不利于专注。
  • 使用的场合:功课期间使用与休闲时使用不同。
  • 是否有人陪同:独自使用与一同使用有别。
  • 之后的活动:长时间使用后能否放得下。
家长最容易忽略的一点:最需避免的是只设时限而不改场合与内容。孩子在使用时间内看甚么、在哪里使用,往往比使用多久影响更大。把使用限于客厅的指定时段,比单纯限制小时数更容易执行。

二、可行的管理方式

  1. 指定使用的地点:例如只在客厅的固定位置。
  2. 限定在特定活动之后:例如完成功课与晚餐后。
  3. 提前结束的安排:设一个固定的提醒,避免孩子自行加时。
  4. 家长一同使用:家长在手机上的时间,同样会影响孩子。

三、与孩子的讨论

订立规则时应让孩子参与,让他们知道规则的原因。完全由家长单方面订立而没有解释,规则较易被试探边界。

四、需要注意的地方

游戏与社交通讯对小学生有一定的吸引力,完全禁止会令孩子失去社交机会。较实际的做法是控制场合与内容,并保留不使用电子产品的活动时间。

下一步:与孩子一起订定使用的地点与时段,把规则写下并双方同意,一周后再检讨。

参考资料

教育局:学生健康

← 返回小学