小学阶段是近视容易出现的时期。控制近视需要长期配合，不能只依赖一次检查或一副眼镜。
一、需要关心的指标
- 看远处时会否眯眼：常见的早期表现。
- 揉眼的频率：可能与疲劳有关。
- 近距离用眼的时间：连续时间越长，影响越大。
- 家族史：家长近视的情况需要留意。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是只在孩子抱怨看不清时才处理。近视初期，孩子往往仍看得清楚，只是用眼时容易疲劳。定期检查比等待症状出现更有效。
二、可以采取的做法
- 增加户外时间：每日接触自然光。
- 缩短连续近距离用眼：定时抬头看远处。
- 确保阅读的距离与光线：避免趴著或昏暗环境。
- 按建议覆检：由专业人员评估进展。
三、家长自身的示范
孩子会模仿成人的用眼习惯。若家长时间使用电子产品，或在昏暗环境下看书，孩子亦会模仿。
四、控制方法的选择
控制近视的方法与成效，应由专业人员按孩子的情况建议，并定期检查进展。家长不需自行选择方法。
五、日常习惯的持续
近视的进展以年计算，因此上述做法需要长期维持才见效果。若只在检查前的一周特别留意，长期并无帮助。与其短时间加强，不如把几项做法固定下来，成为日常的一部分。
下一步：确认孩子上次视力检查的时间，并记录每日在户外的实际时数。