小學階段是近視容易出現的時期。控制近視需要長期配合，不能只依賴一次檢查或一副眼鏡。
一、需要關心的指標
- 看遠處時會否眯眼：常見的早期表現。
- 揉眼的頻率：可能與疲勞有關。
- 近距離用眼的時間：連續時間越長，影響越大。
- 家族史：家長近視的情況需要留意。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是只在孩子抱怨看不清時才處理。近視初期，孩子往往仍看得清楚，只是用眼時容易疲勞。定期檢查比等待症狀出現更有效。
二、可以採取的做法
- 增加戶外時間：每日接觸自然光。
- 縮短連續近距離用眼：定時抬頭看遠處。
- 確保閱讀的距離與光線：避免趴著或昏暗環境。
- 按建議覆檢：由專業人員評估進展。
三、家長自身的示範
孩子會模仿成人的用眼習慣。若家長時間使用電子產品，或在昏暗環境下看書，孩子亦會模仿。
四、控制方法的選擇
控制近視的方法與成效，應由專業人員按孩子的情況建議，並定期檢查進展。家長不需自行選擇方法。
五、日常習慣的持續
近視的進展以年計算，因此上述做法需要長期維持才見效果。若只在檢查前的一週特別留意，長期並無幫助。與其短時間加強，不如把幾項做法固定下來，成為日常的一部分。
下一步：確認孩子上次視力檢查的時間，並記錄每日在戶外的實際時數。