中学阶段是接触物质机会增加的时期。单靠禁止与一次讲解，往往不足以达到预防效果，需要家长与学校分工处理。
一、常见的物质类别
- 烟草：包括电子烟。
- 酒精：可能以饮品形式出现。
- 不明来源的药物或粉末：成分与风险均不清楚。
- 超出处方用途的药物：或自行服用。
- 高咖啡因的制品：过量使用亦需注意。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是认为孩子不会接触这些物质。不少首次接触来自同伴或网上资讯。与其预设孩子不知，不如让他在有准备的情况下了解风险。
二、可以采取的做法
- 在日常对话中谈及：不需要特别严肃。
- 让孩子了解拒绝的方式：包括同伴施压时的回应。
- 家长自身言行一致：否则说服力不足。
- 了解孩子的交友圈：知道他在什么环境。
- 对电子烟同样关注：常被视为无害。
三、出现使用的迹象
需要留意的包括作息改变、与特定朋友来往增多、零用开支上升，以及情绪与学业的变化。出现多项迹象时，宜直接而平静地谈询。
四、需要寻求协助时
若已确认使用物质，或孩子无法自行停止，应寻求专业协助。戒断过程可能出现风险，应由医护或专业机构评估处理。家长不应以惩罚作为唯一方法。
下一步：找一次机会与孩子谈谈他对吸烟与喝酒的看法，让他先说。