中學階段是接觸物質機會增加的時期。單靠禁止與一次講解，往往不足以達到預防效果，需要家長與學校分工處理。
一、常見的物質類別
- 煙草：包括電子煙。
- 酒精：可能以飲品形式出現。
- 不明來源的藥物或粉末：成分與風險均不清楚。
- 超出處方用途的藥物：或自行服用。
- 高咖啡因的製品：過量使用亦需注意。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是認為孩子不會接觸這些物質。不少首次接觸來自同伴或網上資訊。與其預設孩子不知，不如讓他在有準備的情況下了解風險。
二、可以採取的做法
- 在日常對話中談及：不需要特別嚴肅。
- 讓孩子了解拒絕的方式：包括同伴施壓時的回應。
- 家長自身言行一致：否則說服力不足。
- 了解孩子的交友圈：知道他在什麼環境。
- 對電子煙同樣關注：常被視為無害。
三、出現使用的跡象
需要留意的包括作息改變、與特定朋友來往增多、零用開支上升，以及情緒與學業的變化。出現多項跡象時，宜直接而平靜地談詢。
四、需要尋求協助時
若已確認使用物質，或孩子無法自行停止，應尋求專業協助。戒斷過程可能出現風險，應由醫護或專業機構評估處理。家長不應以懲罰作為唯一方法。
下一步：找一次機會與孩子談談他對吸煙與喝酒的看法，讓他先說。