中学阶段是逐步认识自己的时期，包括兴趣、能力和价值观。生涯规划的重点，是提供探索的机会，而非在这个阶段定下终身选择。
一、需要探索的范围
- 自己的强项：在哪些科目或活动表现较好。
- 工作的实际内容：而不只是行业的名称。
- 升学的选项：不同课程与出路。
- 工作与生活的关系：工作时间与生活安排。
- 自己的价值观：什么对他重要。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是把自己的职业期望投射到孩子身上。行业的收入与地位，容易成为家长的参考，但未必适合孩子的性格与能力。若孩子从未接触过相关行业，讨论只会停留在想像层面。
二、可以采取的做法
- 参加行业的分享或开放日：了解实际工作内容。
- 让孩子尝试短期体验：义工或短期课程。
- 请在读学生分享：听真实的经验。
- 讨论技能与学科的连结：不只看行业名称。
- 每年重新检视一次：兴趣会改变。
三、需要留意的地方
行业的发展与所需技能会变化，因此不宜把某个行业讲成永远的选择。较稳定的做法，是让孩子掌握可转移的能力，例如沟通、分析与自学。
四、学校与家庭的分工
学校可透过生涯辅导与活动，让学生接触不同领域。家长则提供接触真实行业的机会。两者配合，比任何一方单独安排更有效。
下一步：与孩子一起列出三个他想了解的职业方向，再逐一查阅实际的工作内容。