计划、组织与自我监察属于执行功能的一环,需要较长时间发展。若学生在这方面有困难,便需要由外部提供结构协助。
一、常见的困难
- 难以开始任务:不知道第一步做什么。
- 忘记带物品:或忘记已完成的部分。
- 无法估算时间:以为很快便完成。
- 难以整理物品:书桌与书包混乱。
- 同时做多项时易中断:切换成本高。
- 难以检查自己的作品:交出未完成的作业。
家长最容易忽略的一点:最需避免的是只提醒而不给方法。「记得带书」是要求,「用检查清单」才是做法。对这类学生,重复提醒的效果有限,需要提供可重复使用的工具。
二、可以采取的做法
- 使用视觉的检查清单:贴在书包与门口。
- 把大任务分小:一次一个步骤。
- 用计时器或时间格:让时间看得见。
- 设定固定的放置位置:减少记忆负担。
- 设定简单的完成检查:例如数一数页数。
三、在学校的配合
可与老师确认课堂是否已提供时间提示与分段的指示。若学生在考场需要额外时间,这与执行功能有关,应一并向学校提出,不应只以态度看待。
四、需要留意的地方
这些困难会随年龄与经验改善,但也需要练习。家长宜每隔一段时间检视清单是否仍然合适,并让学生参与修改,逐步把责任交回。
下一步:为孩子做一张放学前的四项检查清单,贴在门口并一起试用一星期。