在家完成功课时，专注力困难的学生需要的不只是安静的环境，而是清楚的流程。把功课分成可重复的步骤，比单纯要求专心更有效。
一、常见的困难
- 难以开始：坐在桌前很久仍未开始。
- 容易被干扰：声音与物件都有影响。
- 中途失去兴趣：任务稍长便停下。
- 难以持续同一项目：频繁转换。
- 收尾困难：开始容易，完成时已失去专注。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是把时间延长作为唯一方法。若功课的难度与流程不合，加时间只会延长痛苦。较可行的做法是先找出卡住的位置，调整该部分的要求。
二、可以采取的做法
- 把功课分成小段：一次只做一项。
- 用计时器分配时间：短段开始，之后逐步延长。
- 设定固定的地点与时间：建立习惯。
- 移除桌上的多余物品：减少选择与干扰。
- 完成一段后给予休息：而非完成全部才休息。
三、家长在场的方式
若孩子需要家长在旁，家长最好在同一空间做自己的事，而不是全程盯著。孩子需要的是有人在附近，而不是被监察。待他求助时再协助，较能维持自主。
四、需要留意的地方
若长期无法完成家课，或抗拒情况加剧，应与老师商量调整家课的量与形式。家课量应按学生的实际能力安排，而非按年级的统一标准。
下一步：今晚把明日的功课分成三段，用计时器做一段十五分钟的尝试。