功课压力往往来自「必须在指定时间内完成」这个要求本身。对有执行功能或情绪调节困难的学生，这个要求本身就构成额外负担。
一、需要看清的部分
- 家课的量是否合理：按学生实际能力判断。
- 是否需要家长全程陪伴：会增加双方的疲劳。
- 孩子是否知道下一步：有方向便较易开始。
- 家课是否集中于同一科：可分散安排。
- 是否可以分阶段完成：而非一次过。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是在原有家课量上再加时间。延长时间只是延长痛苦，未必改善效果。应先检视家课的量与形式，而非要求孩子加快速度。
二、可以采取的做法
- 按科目分配日子：避免同一天多科。
- 先完成较难的一科：在精神较好时处理。
- 把任务拆成小段：完成一段休息一会。
- 与老师商讨家课量：尤其是长期未完成时。
- 结束后安排放松时间：让功课与生活分开。
三、家长需要注意的部分
陪伴做功课时，家长容易在孩子停顿时催促。可以先等一会，让孩子自己回忆下一步。若孩子真的卡住，给予提示而非代做，让他保留完成的经验。
四、需要留意的地方
若孩子出现长期抗拒、头痛或情绪波动，应把问题与老师商讨。家课的目的在于巩固学习，若功能已受影响，便需要重新考虑安排。
下一步：与孩子一起把未完成的家课按科目分到不同的日子，并列出每日的两项任务。