抗逆力並非天生，而是在多次可控的經歷中逐漸建立。學生需要有機會遇到困難並從中康復，而不是一直受到保護。
一、可以採取的做法
- 選擇難度適中的任務：有機會成功亦有挑戰。
- 讓他先自行嘗試：不立即給答案。
- 失敗後一起分析：找出可改變的部分。
- 肯定過程中的堅持：而非只看結果。
- 逐步增加難度：讓能力有可見的成長。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是每次都即時幫他完成。長期代勞會令學生失去練習的機會，也難以建立面對挫折的信心。適度的困難，正是學習的重要部分。
二、需要留意的部分
- 區分可以控制與不能控制：聚焦於前者。
- 讓學生說出感受：不急於解決。
- 避免比較：尤其在失敗之後。
- 保持可預期的日常安排：穩定的節奏有助穩定。
- 必要時尋求專業支援：若情緒長期低落。
三、面對考試與評估的失敗
評估結果不理想時，可先讓學生平復，再一起看卷中哪些部分是可以改善的。聚焦於方法而非分數，能讓下一次有具體的方向。
四、需要留意的地方
抗逆力不是要求學生不求助。能在需要時求助，同樣是一種能力。過度獨自應對，反而可能令困難累積。
下一步：本周給孩子一項他可以完成但需要多試幾次的任務，並在結束時問他「哪一部分最困難」。