孩子发脾气时，往往最需要被照顾的是家长自己的反应。若家长先被激怒，很难作出合适的处理。学会暂停，是这类情况的必要技巧。
一、需要先看见的部分
- 孩子正在调节中：无法同时听进说话。
- 发脾气是讯息：需要未被满足或不安全。
- 孩子不是在操控：多数情况下无法控制。
- 家长的反应会被学习：孩子会观察处理方式。
- 持续的发作需要原因：可能是过度疲劳。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是在孩子发脾气时讲道理。此时他的大脑无法处理语言分析，再多的解释只会加深对立。暂停、陪伴、待平复后再谈，是较有效的顺序。
二、可以采取的做法
- 家长先暂停：必要时离开现场。
- 用简短语言说明：「你在生气，我会在这里。」
- 确保环境安全：移开危险物品。
- 待平复后再谈：时间不要太多。
- 事后一起找出原因：下次如何避免。
三、家长的照顾
长期处理发脾气的情况，家长容易感到耗竭。安排自己的休息时间，或与信任的人分担，是维持稳定的必要条件。若家长感到无法应付，可寻求支援。
四、需要留意的地方
若孩子频繁发脾气，且在多个环境出现，或涉及自伤行为，应寻求专业评估。有些情况与发展或情绪调节有关，需要专业支援。
下一步：今晚若孩子发脾气，只说一句「我在这里」，之后暂停，试一次新的做法。