孩子發脾氣時，往往最需要被照顧的是家長自己的反應。若家長先被激怒，很難作出合適的處理。學會暫停，是這類情況的必要技巧。
一、需要先看見的部分
- 孩子正在調節中：無法同時聽進說話。
- 發脾氣是訊息：需要未被滿足或不安全。
- 孩子不是在操控：多數情況下無法控制。
- 家長的反應會被學習：孩子會觀察處理方式。
- 持續的發作需要原因：可能是過度疲勞。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是在孩子發脾氣時講道理。此時他的大腦無法處理語言分析，再多的解釋只會加深對立。暫停、陪伴、待平復後再談，是較有效的順序。
二、可以採取的做法
- 家長先暫停：必要時離開現場。
- 用簡短語言說明：「你在生氣，我會在這裡。」
- 確保環境安全：移開危險物品。
- 待平復後再談：時間不要太多。
- 事後一起找出原因：下次如何避免。
三、家長的照顧
長期處理發脾氣的情況，家長容易感到耗竭。安排自己的休息時間，或與信任的人分擔，是維持穩定的必要條件。若家長感到無法應付，可尋求支援。
四、需要留意的地方
若孩子頻繁發脾氣，且在多個環境出現，或涉及自傷行為，應尋求專業評估。有些情況與發展或情緒調節有關，需要專業支援。
下一步：今晚若孩子發脾氣，只說一句「我在這裡」，之後暫停，試一次新的做法。