動機下降往往不是單一原因。課業難度、生活壓力與家庭變化，都可能影響孩子面對學習的心態；當孩子不再投入，先要了解他失去了什麼意義，而不是急着增加督促。
一、需要留意的訊號
- 拖延與逃避：特別是原本有興趣的科目。
- 只完成最低要求：沒有投入的表現。
- 努力但沒有進步：感到無望。
- 自我否定：「反正我做不好」。
- 身體不適增加：頭痛、肚痛等。
- 課業以外的興趣也下降：可能涉及情緒。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是直接加強督促，或把動機問題歸咎於孩子懶惰。「你再努力一點」無法讓孩子找回動力，因為動力來自意義與勝任感；當孩子投入大量時間卻看不到意義，停下來是合理的反應。
二、可以採取的做法
- 找出他最抗拒的部分：哪一科完全不想碰。
- 把任務縮小：由可行的部分開始，重建成功經驗。
- 連結他的實際生活：讓內容有用途。
- 肯定過程的進步：而非只看成績。
- 與老師了解課堂情況：課堂與家中不同。
三、讓孩子重新找到切入點
可以先從他擅長或感興趣的部分開始，逐步重建信心。過程中若他完成了一小步，肯定這一步比催促完成整項更有效。動力感的恢復往往需要時間。
四、需要留意的地方
若孩子長期低落，對原本喜歡的事也失去興趣，並出現情緒低落、睡眠改變，需留意是否不只是動機問題。專業評估可以幫助區分是學習動機、壓力或情緒的成因；家長也不必獨自處理。
下一步：今晚問孩子「哪一科最不想碰，原因是什麼」，聽完先不給建議。