孩子如何看待自己，直接影响他面对困难时的反应。认为自己能力不足的孩子，会倾向避开挑战；相信可以改善的孩子，则更愿意尝试。
一、需要留意的部分
- 固定的自我评价：「我数学很差」。
- 把失败视为身分而非一次结果。
- 避免挑战：怕再次失败。
- 过度比较：以他人作为标准。
- 忽视进步：只记住失分的地方。
- 需要成人的确认：才敢尝试。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是接受孩子「我就是没有能力」的说法而不加引导。孩子需要知道能力是可以改变的。若家长也认同这句话，孩子便没有改变的参考点。
二、可以采取的做法
- 把「我不行」改成「我还未做到」：语言上的调整。
- 记录进步的细节：让他看到改变。
- 鼓励尝试困难的题目：即使做错也有价值。
- 不与他人比较：比较只带来焦虑。
- 让他参与目标订立：学习自己衡量。
三、面对孩子的自我贬低
可以先承认他的感受真实，再把讨论转向可以改变的部分。「我知道你觉得难」之后，可以加一句「我们看看哪一步可以再试一次」。这样不会否定他的情绪，同时保留改变的方向。
四、需要留意的地方
自我认知需要长时间累积，一两次肯定不足以改变。若孩子长期自我否定，可能与评估方式或环境有关，需要从结构上找出原因。
下一步：今晚与孩子找出一项他这学期进步的地方，用句话写下来并让他自己保留。