孩子如何看待自己，直接影響他面對困難時的反應。認為自己能力不足的孩子，會傾向避開挑戰；相信可以改善的孩子，則更願意嘗試。
一、需要留意的部分
- 固定的自我評價：「我數學很差」。
- 把失敗視為身分而非一次結果。
- 避免挑戰：怕再次失敗。
- 過度比較：以他人作為標準。
- 忽視進步：只記住失分的地方。
- 需要成人的確認：才敢嘗試。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是接受孩子「我就是沒有能力」的說法而不加引導。孩子需要知道能力是可以改變的。若家長也認同這句話，孩子便沒有改變的參考點。
二、可以採取的做法
- 把「我不行」改成「我還未做到」：語言上的調整。
- 記錄進步的細節：讓他看到改變。
- 鼓勵嘗試困難的題目：即使做錯也有價值。
- 不與他人比較：比較只帶來焦慮。
- 讓他參與目標訂立：學習自己衡量。
三、面對孩子的自我貶低
可以先承認他的感受真實，再把討論轉向可以改變的部分。「我知道你覺得難」之後，可以加一句「我們看看哪一步可以再試一次」。這樣不會否定他的情緒，同時保留改變的方向。
四、需要留意的地方
自我認知需要長時間累積，一兩次肯定不足以改變。若孩子長期自我否定，可能與評估方式或環境有關，需要從結構上找出原因。
下一步：今晚與孩子找出一項他這學期進步的地方，用句話寫下來並讓他自己保留。