小六升中一的適應困難，通常不是學業能力不足，而是中學在三個方面與小學存在結構性落差。這三項落差都可以在升上前預先處理。
一、課程進度
中學的課程進度更快，且多科同時進行。中學生的課表內科目數目增加，每一科的溫習時間被壓縮。適應不良的典型表現是某一科突然大量落後，而其他科目仍然維持。
二、時間管理
中學需要學生自行安排溫習時間，沒有固定的溫習課。缺乏這項能力的孩子，通常會選擇最容易開始的一科，而把最難的一科一直押後。
三、同儕關係
中學生的同儕群體重新組合，原本的友誼關係需要重新建立。部分學生在這個過程中較為退縮，導致課後支援網絡減少。
家長最容易忽略的一點：中學階段最能提供的支持，並非代為溫習，而是維持提問的渠道。孩子在小六時習慣說出「我不明白」，與在中一無法開口，結果相差很遠。中一無法開口的學生，通常會把落後累積到難以追回的程度。
可以提前培養的習慣
- 自己安排溫習次序：在升上前半年，讓孩子自己決定先溫哪一科。
- 讀題後先說要求：練習先讀完題目，說出要求，再作答。
- 參與課外群體：中一開學前加入一個固定的校外群體，有助建立新的人際連繫。
- 預留課後時間：每周至少一次，不作溫習，與同伴相處。
下一步：在暑假期間，讓孩子列出中一預計會接觸的科目，並在每一科旁邊寫下「可以問誰」。名單上至少有兩個人，才算完整。