數學焦慮不是單純的能力問題。當孩子多次在數學上感到挫敗，即使能力足夠，也可能因擔心出錯而表現下降。
一、需要留意的地方
- 說「我不會數學」：把能力看成固定。
- 速度要求下的失準：越急越錯。
- 不敢提問：怕被認為能力不足。
- 抗拒練習：重複失敗的經驗。
- 身體反應：看到題目便緊張。
- 與家長的恐懼連結：家庭對數學的態度。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是在家中表達對數學的擔憂。家長一句「數學好難」或「我最讀不通」，孩子會很快學到這是一門令人不安的科目。
二、可以採取的做法
- 把錯誤視為過程的一部分：不視為失敗。
- 允許慢慢做：減少時間壓力。
- 稱讚方法與思考：而非答案正確。
- 在家用生活例子：購物與煮食都涉及數字。
- 與老師了解焦慮的程度：課堂的情況。
三、面對孩子說「我不會」
可以先接住他的感受，再一起找出可行的下一步。「我可以在哪裡開始」這類問題，比要求他再做十題更有用。練習的難度需要調整，讓他有成功經驗可以累積。
四、需要留意的地方
若數學焦慮已影響睡眠、上學情緒或整體的自我評價，應尋求專業支援。焦慮是可以改善的，但需要及早介入。
下一步：今晚用生活中的數字問題與孩子練習，例如購物時讓他計算金額。