需要上台表達時，孩子的緊張往往來自不熟悉。若預先充分準備並反覆練習，表現會更穩定。
一、需要準備的部分
- 內容的主題：重點是否清晰。
- 開始與結尾：首尾印象的重要。
- 時間控制：說得太長或太短。
- 眼神與聲音：讓人聽得清楚。
- 處理問題：面對提問的準備。
- 視聽輔助：如有需要。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是把表達的重點放在外表。語速、動作與衣著影響有限，內容是否清楚才是關鍵。若孩子擔心自己的表現，家長應把注意力引向內容。
二、可以採取的做法
- 寫下三個要點：不必太多。
- 練習開頭一句：最緊張的部分。
- 在家演練一次：讓他習慣說出口。
- 準備回答兩個問題：常見的追問。
- 練習看聽眾：而非只看稿件。
三、減少緊張的方法
緊張的反應來自身體，需要時間調節。事前可練習深呼吸，並接受不完美的第一次。表現的評價應以「有無完成」為準，讓孩子逐步建立信心。
四、需要留意的地方
有些孩子在多人的場合表現更好，有些則需要較長時間。若孩子非常抗拒公開表達，可以從小組開始，讓他逐步適應，而不是一次要求面向全班。事前給他明確的時間與篇幅，可以降低不確定感。
下一步：今晚請孩子用三分鐘講解他喜歡的一個題材，只記住三個要點，不用寫稿。