记忆会随时间减弱，但透过在适当的时间重新回想，可以令它更稳固。关键是间隔，而非重读的次数。
一、需要了解的部分
- 回想的强度：愈费力愈牢固。
- 时间的间隔：逐步拉长。
- 只背最重要的部分：内容太多会分散。
- 穿插不同科目：避免混淆。
- 测试自己：不重读课本。
- 发现忘记是正常的：过程的一部分。
家长最容易忽略的一点：最需避免的是要求孩子考前一日熬夜重读。临近测试时重读的内容，通常很快遗忘，也会影响睡眠。分布在几周内的温习，成效远高于最后一晚。
二、可以采取的做法
- 分散安排时间：每天少量。
- 先回忆再看课本：找出缺口。
- 逐步延长间隔：一日、三日、一周。
- 每周安排一次测试：检查长期记忆。
- 只选关键内容：避免全部重读。
三、面对记不起的时候
想不起正是记忆正在巩固的过程。若完全想不出，可以查看课本一次，然后再隔日重新测试。重点不是每次都答对，而是逐步减少查看次数。
四、需要留意的地方
记忆方法需要时间建立，家长可以陪孩子一起执行。若安排过于密集，会增加负担。以每周三至四次每次十分钟开始，较容易持续。固定的时间与固定的场所，有助减少开始时的犹豫。
下一步：今晚请孩子复述今天学到的三项重点，明天同一时间再问一次。