記憶會隨時間減弱，但透過在適當的時間重新回想，可以令它更穩固。關鍵是間隔，而非重讀的次數。
一、需要了解的部分
- 回想的強度：愈費力愈牢固。
- 時間的間隔：逐步拉長。
- 只背最重要的部分：內容太多會分散。
- 穿插不同科目：避免混淆。
- 測試自己：不重讀課本。
- 發現忘記是正常的：過程的一部分。
家長最容易忽略的一點：最需避免的是要求孩子考前一日熬夜重讀。臨近測試時重讀的內容，通常很快遺忘，也會影響睡眠。分佈在幾週內的溫習，成效遠高於最後一晚。
二、可以採取的做法
- 分散安排時間：每天少量。
- 先回憶再看課本：找出缺口。
- 逐步延長間隔：一日、三日、一週。
- 每週安排一次測試：檢查長期記憶。
- 只選關鍵內容：避免全部重讀。
三、面對記不起的時候
想不起正是記憶正在鞏固的過程。若完全想不出，可以查看課本一次，然後再隔日重新測試。重點不是每次都答對，而是逐步減少查看次數。
四、需要留意的地方
記憶方法需要時間建立，家長可以陪孩子一起執行。若安排過於密集，會增加負擔。以每週三至四次每次十分鐘開始，較容易持續。固定的時間與固定的場所，有助減少開始時的猶豫。
下一步：今晚請孩子複述今天學到的三項重點，明天同一時間再問一次。