小六升中一的适应困难，通常不是学业能力不足，而是中学的节奏与小学不同：中学的课程进度更快，评估更依赖持续的理解，温习需要自己安排。这四项落差都可以在升上前预先培养。
一、时间管理
中学每日科目数目明显增加，温习时间需要自行分配。可以在小六阶段，让孩子参与安排自己的温习时间，而不是由家长指定。
二、读题与理解
中学的题目长度与抽象程度都较高。需要练习的，是先读完题目、说出要求，再开始作答。这项习惯在小六之后仍难以补上。
三、面对不明白的地方
小学的课堂节奏较有弹性，中学的进度较快，较多内容需要靠课后自己补上。因此，提问的习惯在中学阶段特别重要。
家长最容易忽略的一点：家长在中学阶段最容易提供的支持，不是代为温习，而是维持提问的渠道。孩子可以在小六时习惯说「我不明白」，比在中一无法开口容易得多。中一无法开口的学生，通常会把落后累积到无法追回的程度。
四、时间安排与兴趣的取舍
中学的课外活动时间明显减少。建议在升上前一年，让孩子自己决定减少哪一项活动。这个决定由孩子作出，比由家长取消更容易接受。
下一步：在暑假期间，让孩子列出中一预计会接触的科目，并在每一科旁边写下「可以问谁」。名单上至少有两个人，才算完整。