家長普遍認為蛀牙主要由糖果造成。但對幼兒而言，更常見的原因是夜間進食後未清潔，以及清潔不夠仔細。
一、蛀牙的主要成因
蛀牙需要時間形成。關鍵在於牙齒表面長期接觸糖分，尤其是睡覺時唾液分泌減少，清潔作用下降。若在睡覺前進食含糖食物或飲品，風險會明顯增加。
二、日常護理的落實
- 早晚刷牙：每次至少兩分鐘。
- 睡前進食後清潔：即使只喝一次亦需要處理。
- 使用適量的牙膏：按年齡使用適當分量。
- 定期檢查：由牙醫確認牙齒狀況。
家長最容易忽略的一點：最關鍵的一項是睡前進食或飲用含糖飲品，而非白天的零食。白天進食後孩子仍會喝水、活動，唾液有助清潔；睡覺時則不會。因此在睡覺前飲用一次含糖飲品，影響往往大於白天多次進食。
三、需要避免的做法
- 以糖果作為獎勵：會使獎勵與甜食連結。
- 讓孩子自己刷牙但不清查：初期需家長協助。
- 睡前飲用含糖飲品：即使份量很少亦需注意。
四、家長自身的示範
家長刷牙時讓孩子觀察，比單純要求孩子刷牙有效。孩子會模仿成人的做法，包括刷牙的時間與位置。部分幼兒會把刷牙視為遊戲，家長可在旁一同進行。
下一步：連續兩周記錄睡前的最後一次進食時間與內容，兩周後看能否作出調整。